こんにちは！
西登美施術所です。
今回も『すべり症』についてお伝えします。
今回お伝えする結論は、
『すべり症』が改善することはありません！！
でも痛みを改善することは90％の確率で改善することは可能です！！
ではここからあなたに改善に向けての知識をお伝えしていきます。
まずは、
『すべり症』が発症しやすい人
●中腰で行う作業が多い
●長時間、運転やデスクワークをすることが多い
●思い荷物を持ち上げることが多い
●学生時代など激しいスポーツをしていた
●股関節が元々固く、ストレッチが苦手。
この項目の一つでもあてはまる方はすべり症になりやすい傾向にあります。
すべり症とは、積み木のように連なる腰椎が文字通り前方へ滑り出してしまい、
様々な症状を引き起こすものです。
骨が前にずれてしまう”前方すべり”と後ろ側へずれてしまう”後方すべり″がありますが
ほとんどは″前方すべり″です。
ではそのすべってしまっている背骨を戻すことは可能なのか？？
答えは『不可能』です！！
整体ではこの背骨を戻すことはできませんが、
あなたのお悩みのすべり症からくる「痛み」を
緩和させることは可能なんです！
ではなぜ痛みを緩和させることは可能なのか？？
答えは骨ではなく、筋肉や靭帯・組織の影響から「歪み」が起こり
痛みや動きづらい状態にしてしまっている可能性があるからです。
その原因を取り除いてあげれば、
改善する可能性はかなり高くなります！！
【すべり症を発症してしまう順序】
股関節周辺にある筋肉が硬くなってしまっている
↓
骨盤が『前傾』【前に傾く】してしまう
↓
『反り腰』という状態になり結果的にすべっている部分に
負担がかかりやすくなる。
これが、本当の『すべり症』のメカニズムになります。
反り腰というのは、特に腹筋が弱くなり『腹圧』が
低下することでさらにひどくなります。
こうなると
特に仰向けになると腰が痛くて寝れない。
寝返りでいつも腰が痛くて起きてしまう。
などの症状が起きやすくなります。
では、この『すべり症』を改善するにはどのようにすればいのか？？
答えは、
①股関節周辺の筋肉を柔らかくして動きやすくすること！
②反り腰になる原因に「腹筋」を強化すること！
この２つが特に大切になります。
すべり症になっても諦めなくても大丈夫です！
続きはまた次回のコラムでお伝えしますね。
最後までお読みいただきありがとうございました！
