- 院名:ニシトミ施術所
- (西登美鍼灸整骨院)
- 住所:奈良県奈良市西登美ケ丘1-4-8
- 最寄駅:「学園前」駅
- TEL:0742-51-7844
- 受付時間:
- 平日 9:00~13:00/15:00~19:00
- 土曜 9:00~14:00
- 定休日:水曜午後・日曜・祝日
- 無料駐車場あり
膝痛・変形性膝関節症
当院ではコロナウイルス対策に取組んでおります。 ①施術者の手洗い・うがい |
なぜ、病院に通っても改善
しない症状がこんなにも
根本改善されるのか?
こんなお悩み
\ございませんか?/
- 立ち上がる時に膝が痛い
- しゃがんだり膝を曲げると痛みが出る
- 階段の上り下りがつらい
- ヒアルロン酸の注射をしているが改善しない
- 健康のために歩いていたが、膝が痛くなってから歩けていない
- 「変形が原因」と言われたからもう改善しないと思っている
- 膝の痛みがあるせいで旅行に行くのが不安
- 手術しかないと言われたけど手術はしたくない
そのお悩み
当院にお任せ下さい!
多くのお客様から
お喜びの声を
\頂いています!/
「痛みで悩むくらいなら早めにどうぞ!」 ヒザ痛がひどく夜間も痛みで目が覚めてしまうことが多々あり寝不足が度々起きいたので日中でもボンヤリすることがありました。 施術をしてもらって3回目ぐらいから徐々に痛みがやわらぎ歩けるようになりました。 西登美施術所さんではセルフメンテナンスを知り、強い痛みを軽減できるようになってきた気がします。施術の30分という時間の中で丁寧に向き合ってくださるので1つ1つの不安や痛みが楽になり解消に向かっていると感じています。 同じような症状でお困りの方は、痛みで悩むくらいなら早めにどうぞ! (生駒市 Y・Y様 56歳) ※効果には個人差があります |
「痛みから解放されて自分の体と前向きに向き合うことができます。」 現在の職についてから膝の痛みを感じるようになり、歳のせいだと思いました。1年前から膝の裏、足全体へと広がり足を曲げることが辛く正座が出来なくなり毎日痛みとの戦いでした。 色んな動画を見てストレッチ、入浴時にマッサージ、湿布を貼るなどしていましたが全く効果がなく、職場の同僚の紹介でこちらに来ることになりました。 西登美施術所さんの施術を受けて痛みが和らいでいるだけでなく自分の体の事について考える機会を与えていただけたと思います。 時々出る痛みも原因を考えてくださり前向きな言葉をかけて下さるので精神的にも楽になります。家でもできる簡単な筋トレ等々を教えて下さるので助かります。 同じような症状でお困りの方は歳だから仕方ないとあきらめず、痛みから解放されて自分の体に前向きに向き合うことができると思います。色々とチャレンジして人生楽しく過ごしてください! (京都府精華町 坂元様 61歳) ※効果には個人差があります |
「思ってたより早く良くなって、本当に来てよかったです!」 膝痛 正座をすると足に違和感があり、痛みが続くようになり椅子に座ってからの立ち上がる際の一歩が出づらくさらに強い痛みを感じるようになっていました。 こちらに通いだし、すぐに痛みが取れ大変楽になりました。自分の気持ちも前向きになり、今まで以上に自分の身体のこと、食生活のことを色々と意識するようになりました。 先生の明るい雰囲気と丁寧なカウンセリングと話をしっかり聞いて私だけのオリジナル施術をしてくれるところが良かったです。 来るかどうか迷っておられる方は納得のいくお話と施術が受けられるのでぜひ来てみてください! (奈良市 A・I 様 62歳) ※効果には個人差があります |
「えっ?魔法使いました?14年間の膝の痛みはなんだったのか?」 介護職に就いて2年がたった頃(14年前)に両ヒザ軟骨がすり減っている事が判明し、その頃から正座はもちろん無理でしゃがむ・階段を降りるわずかな下り坂を歩くのも避けるか痛みを我慢していました。 整形外科でシップをもらい痛み止めを服用しサポーターなどで様子を見ていましたが、痛みは改善しませんでした。 このままではイヤだと思い西登美施術所さんに来たところ「えっ?先生、魔法使いました?」って程14年間の痛みがどこかに行きました。それからは夜勤明けにヒザに違和感があっても持続する事はありません。 西登美施術所さんの先生は毎回体の状態を聞いて施術をしてくれるし、とても気さくで話しやすい先生だからこそ心身とも毎日笑顔で過ごしています。感謝! 来るかどうか迷っておられる方は1日でも早く施術を受けることをおすすめします。西登美施術所さんに来て損はしません!痛みを我慢しないでくださいね。 (奈良市 田中 直美様 50歳代) ※効果には個人差があります |
ひざが痛くて歩けなくなり、整形外科に行くも痛み止め、ヒアルロン酸の注射、シップ、鎮静剤を飲むのみで痛みは減りましたが以前のようにしっかり歩く、走ることは全くできませんでした。 西登美施術所では痛みの原因を見つけて施術していただき、少しずつ回復し遠出も出来るようになりました。 また痛いところだけではなく、生活全体の改善に取り組めるようにたくさんの『お便り』をもらい、毎日のちょっとした注意点等、やさしく教えてもらえます! 迷っておられる方は、腰、ひざなど痛みがあると生活全体が不自由になってしまいます。気になるところがある方ははやく西登美施術所の先生に相談されることをおすすめします。 (京都府相良郡 M・T様 70歳) ※効果には個人差があります |
なぜ?当院の
施術はこんなにも
膝の悩みが改善
されるのか?
膝痛が他院で良くならない理由
膝の痛みで当院に来られる方は
「病院に行ったら痛みの原因は加齢からくる変形によるものです」と言われた、という事が多く、もうこのまま痛みが取れない、痛みと付き合って行くしかない、と思っておられる方も少なくありません。
レントゲンやMRI画像などを撮影すると変形しているのはハッキリと分かると思いますが、ある程度の年齢の方は変形があるのは当たり前です。
加齢からくる変形が痛みの原因なのであれば、同じような年歳の方全員が膝が痛いって事になりますが、そんな事はありませんよね?
実際に90歳でも80歳でも膝に痛みが出ていない方はおられますので、変形が痛みの原因ではないという事が言えます。
色んな病院や整体に行っても痛みが改善されない理由は、痛みの本当の原因に対する処置ができていないからです。
ヒアルロン酸注射や電気療法、湿布、痛み止めなど様々な改善法を提案されると思いますが、それは一時的に痛みを感じなくさせるだけで、根本改善には結びついていません。
人によって日常生活や筋肉の量、回復力などは違いますが原因を見極めて施術を行うことが早期改善につながります。
膝痛の症状
膝の痛みの症状として、転倒した際に捻った・膝を打撲したなどの急性に出てくる症状と、特にきっかけがあった訳でもないのに痛みがでてしまう慢性的な症状に分ける事ができます。
急性的な症状は安静にしていても痛みがあるなど、何をしていても痛みがあるというのが特徴です。
慢性的な症状としては、
・座っている時は痛みがないけど、動き出した際に膝に痛みが出る
・階段の上り下りで膝に痛みが出る
・関節が完全に曲がらないので正座ができない、しゃがめない
などが特徴です。
歩くだけでも膝には負荷がかかるので、膝に痛みがあると日常生活も大変になってくると思います。
出来るだけ早期に改善できるよう、早めの通院をオススメします。
膝痛の原因
痛みを強く感じるのは膝関節ですが、膝関節に痛みの原因はありません。
膝関節は体重を支えてくれる関節なので負荷はかかりやすい関節と言えますが、負荷がかかりやすい関節だからこそ周りの筋肉が膝関節を守ったり補助したりという役割を担ってくれています。
その筋肉に問題が起こると膝への負荷が大きくなり、痛みが出てしまいます。
上記に記載した理由により、当院では膝に出る痛みの原因はその周囲にある筋肉であると考えています。
年齢とともに運動量が少なくなる事での筋力低下、バランスの悪い使い方、疲労による筋肉の伸縮率の低下などが重なり膝の痛みを引き起こしてしまいます。
奈良市「ニシトミ施術所」の膝痛改善法
多くの方が悩まされている膝関節痛ですが、当院に来られている膝関節痛の症状で悩んでおられた方が改善された施術法をお伝えしていきます。
当院では膝関節痛の改善法としては、身体全体のバランスを正常な状態に整えていく事をメインに施術を行っていきます。
そのバランスの悪さを整えていくために、当院では
・全体のバランスを整える施術として操体法
・局所的な筋肉を緩める方法として筋膜へのアプローチ
を取り入れております。
動いた時の感覚が気持ちいい(快感覚)のか、気持ちよくない(不快感覚)のかを感じてもらって、気持ち良い方に体を動かしてもらうというのが操体法です。
操体法を行うことで身体のバランスが整い身体も動かしやすくなり、出ている症状が改善していきます。
また、固くなってしまっている筋膜の施術を行うことによって筋肉が本来持っている動きを取り戻し、身体を正常に戻していきます。
当院では、施術をする前にその痛みや不調の本当の原因がどこにあるのか?を突き止める事も大切にしております。
痛みや不調の原因が分からずに施術を行なっても、症状が改善しないだけではく、そこに通う時間やお金も無駄になってしまいます。
そんなことはあなたも望んでいないですよね?
当院では、本当の原因を突き止めるために最低でも30分以上のお時間を初回時にいただいて詳しくお話を聞き、当院独自の検査法で原因を突き止めた上で説明し、ご理解いただいて施術を開始します!
\1日2名様限定/
プレミアム整体コース
初回+2回目
2回セットで
2,980円(税込3,278円)
【※通常1回7,700円 (税込)×2回=15,400円(税込)相当】
※初回はカウンセリング、検査があるため約60分程度かかります。
先着10名様のみ
→ あと 3 名
※当院では、コロナウィルス対策に
取り組んでおります。安心してご来院下さい。
なんで
初回2,980円なの?
- 1回で効果がわかるだろうか?
- そもそもこういう施術院は行くのがこわい…
実際、一度施術を受けただけだと、「ここに通ってみよう」と決めるのも「任せてみよう」と決断することも難しいと思います。
そこで、当院ではお試しキャンペーンとして当院に来られるのが”初めて”の方に限り2,980円で施術を2回試していただこうと思いました。
これでしたら、あなたにあった施術かどうか、費用の負担を気にせず十分に試せると思います。
あなたがつらい時、困った時に任せられるかどうか判断していただきたいです。
あなたは当院の施術を
受けることが出来ない
かもしれません
ここで、残念なお知らせがあります。
もしあなたが良くなる効果より、
- その場だけのリラクゼーション的行為を求めている
- ちょこちょこっと施術してもらって痛みが紛れればいいと思っている
- 自分の健康にはお金をかけたくないので、とにかく安いところを探している
- 最初からキャンペーンの2回のみ、受けようとしている
このようにお考えでしたら、当院の施術を受けていただくことができません。
というのは、あなたの求める施術と私たちの提供する施術がそもそも違っていた場合、せっかく来ていただいても時間とお金の無駄になってしまうからです。
逆に、もしあなたが、ご自分の時間やお金、身体の価値を正しく理解した上で、
- 本気でこれからの自身の人生、健康を考えている。
- 早く良くなって元通りの生活を送りたい。
- 整体の知識、技術レベルが低いところは不安だ。
このように考えて賢い選択ができるのであれば、ニシトミ施術所はあなたの探し求めていた場所です。ぜひご予約のお電話をください。
『膝の痛み』で
お悩みのあなたに
どこよりも詳しく
わかりやすい情報を
コラムにまとめました!
膝の痛みコラム一覧
✅【膝痛】軟骨がすり減って痛いはウソ?ホント!?>>✅ 9割の膝痛の原因は○○から!膝痛改善ストレッチ>>✅【膝痛】これではなおらない!間違った改善法3選>>✅【膝痛改善】坂道をサクサク下りれるエクササイズ>> |
お客様の喜びの声が
\信頼の証です!/
「一人一人に寄り添って施術をしてくれます」 膝痛 背中・腰・おしり・膝にかけて痛みとだるさで寝ていても痛みで寝ることが出来なかったり、普通に歩くことが出来ませんでした。 こちら施術をしてもらって3回目ぐらいから徐々に痛みがやわらぎ歩けるようになりました。 西登美施術所さんの他と違うところは、藁にもすがる思いの私に寄り添ってくださる先生の優しさや暖かさ、何よりも結果をだして頂けることです。 来てみようか迷っている方は、その人その人に寄り添い一緒に頑張ってくださる先生ですので、一度行ってみてください! (大阪府交野市 太田 明美様 75歳) ※効果には個人差があります |
「痛みがこのまま続くのかな…という不安がなくなりました!」 歩き始めや動き始めの膝の痛みが辛く、サポーターをしたり湿布を貼ったりしていましたが症状は改善せずといった感じでした。 西登美施術所に通いだして鍼をして頂いてから徐々に痛みが軽減し、今では痛みがほぼ0ぐらいまで改善しました。 西登美施術所さんは症状に合わせて丁寧に施術法を説明してくれるし、話しやすくて安心して通えます。 鍼は怖いという方もいると思いますが安心してお任せできるので是非ご来院を! (奈良市 Y・T様 40歳代) ※効果には個人差があります |
「歳だから…と思わず、早いうちに改善させましょう!」 膝関節痛 膝の腫れ・強い痛み・歩行困難があり、半月板損傷と言われましたが、日に日に歩行障害が酷くなり、生活がとてもつらかったです。 病院に行っても膝の痛みや腫れは改善せず、より歩行困難が出てきました。 西登美施術所では施術を受けるたびに少しずつ足全体の状態が良くなっていくのが分かりました。今ではスムーズに歩け、階段も上り下りが出来るようになりました。 病院では痛みがあるところしか見てくれませんが、西登美施術所さんでは体全体を見てくれ、あらゆる所からアプローチしてもらい、それが良かったと思います。 同じような症状でお困りの方へ 長年の体への負担が痛みとなって現れてくる事もあると思います。そのうちに良くなる、歳だから…と思わず早いうちに自分の体を労って痛みや行動制限のない生活を送りましょう! (奈良市 O・Y様 54歳) ※効果には個人差があります |
「膝はすこぶる楽で、小走りで走ることもできる様になりました」 膝痛 7~8年前頃より膝が痛くて正座がしずらくなってきて特に令和5年の8月頃には足を引きずって歩いていました。 ニシトミに通い出して、正座はまだ以前の様にはできませんが、膝の状態はすこぶる楽で小走りで走ることもでき、快適に過ごせてます。膝の違和感もなくなりました。 病院ですと痛み止めやシップを貼ることぐらいですがニシトミではツボをほぐしていただけて適格であると思います。 お悩みの方は、一度施術を受けていただいたら他のところに比べて適格ば施術をしていただけます。施術した時だけでなく、持続性が高いです。まずは一度行かれることをおすすめします! (奈良市 辰己 慎一様 73歳) ※効果には個人差があります |
「思ったより早く改善され、今は毎日散歩に行けています!」 膝痛 突然両膝が痛むようになり整形外科へいくと膝関節炎といわれ湿布薬を貰いました。しばらく通っても良くなる気配がなく痛みも続き歩行もままならずこちらに来ました。 西登美さんに通い出して、徐々に痛みも和らぎ歩行も少しずつ元のように歩けるようになりました。身体が以前より軽くなったようです。 こちらの痛みを真剣に丁寧に聞いてくださり安心して施術を受けることができました。種々アドバイスも受け知らなかった事も多々ありましたが納得のいく説明で良かったです。 迷っておられる方は痛みが強くなる前に来られることをオススメします。症状を細かく聞かれ、かつ説明していただけるので納得の上通えるのではないでしょうか? (奈良市 S・Y様 77歳) ※効果には個人差があります |
「加齢が原因ですと言われた膝痛がしっかり改善されました」 膝痛 普段の生活では特に支障はありませんが、登山活動をするうえで体が固いことに加え、腰痛(右)・左膝の痛み・左肩の動きが悪い等、何かと不便を感じてましたが、こちらで施術を受けだして、痛みを感じていた右腰・左膝・左肩は大分緩和されました。一方右肩に痛みが表面化しましたが、全体的に体が柔らかく、痛みも少なく楽になったと感じています。 こちらの施術は時間を掛け、痛い所だけでなく体全体に丁寧にしてくれます。筋トレは明らかに効果があり、足の運びが楽になり今まで極端に言えば力まかせで歩いていた感じが体全体でスムーズに歩けるようになりました。 整形外科のリハビリ、マシン中心の対処(保険適応)ではやはり無理があり、特に元気で活動的な中高年には効果を持続することが出来ます。 (生駒市 M・T様 60歳代 無職) ※効果には個人差があります |
他院とはどこが違う?
ニシトミ施術所の
\9つの特徴/
1. 大手口コミサイトで1位を獲得。毎日新聞や有名書籍でも紹介される整体院です
日本最大級の口コミサイト「Yelp」で奈良市×整体・整骨院でランキング1位を獲得。また毎日新聞や有名書籍でも紹介されている、全国でも指折りの整体院です。
2. 初回30分以上のカウンセリング&検査で徹底的に原因を特定!
根本改善のためにはまず、痛みの原因を特定しなければなりません。時間をかけてしっかりお話を伺い、検査を行います。
3. わかりやすい!理解できる!専門用語なしの丁寧な説明
ホワイトボードなどを使いながら、症状の原因を分かりやすくご説明いたします。わからない事があればお気兼ねなく、何でもご相談ください。
4.経験豊富な有資格者がオーダーメイドで施術します
他院のようなスタッフではなく、のべ10万人以上を感動させたベテラン施術家のみが施術。豊富な知識と高い技術でオーダーメイドで施術します。
5. 奈良市 初!整体×生活習慣×トレーニングの知識で徹底改善!
整体だけでは改善できない症状もあります。クセや姿勢・食事・筋力低下など全てを改善するのが徹底改善の近道。徹底的にアドバイスします。
6. 痛くない!ソフトでボキボキしない整体
当院の施術はバキバキ・ボキボキしない優しい整体です。お子様からご年配の方まで安心して受けて頂けます。
7.アフターフォローが充実。再発予防に努めます
施術効果UP&再発予防の為の、トレーニングや習慣予防などセルフケアの指導も評判。自宅で簡単に出来るようレターもお渡しします。
8. 駐車場完備。市外からも多数来院されます
奈良市内のみならず、奈良県内はもちろん大阪や京都からも多数ご来院頂く、奈良県で有名な整体院です。無料駐車場完備。
9. 予約制なので、お待たせ致しません
お客様をお待たせする事が無い様、当院は予約優先制を採用しております。安心してお越しください。
当院の技術を
多くのプロの施術家が
推薦しています!
「本当に信頼できる施術家です」 つきもり鍼灸整骨院(島根県) 乾先生とは専門学校の同級生で、勉強も遊びも沢山のことを共有した仲間です。 彼はその時から人一倍、お身体にお悩みを抱えている方への思いが強く、「どうしたらよくしていけるのか」そんなことをよく話していました。 奈良で開業され、地域に愛される整骨院になると確信していました。 彼のこだわりは、「症状を根本から見つめ直し原因を明らかにし改善していくこと」 何が最善な改善なのか、施術後の生活ではどんなことに気をつければ良いのかをその方の立場に立って考えます。 お客様との会話を拝聴させていただくと、言葉一つを取っても優しく接し、何でも受け止めてくれる寛容さが心までも癒してくれ、真剣に施術に取り組まれています。 本当に辛い、この痛みを早く取り除きたい。 そんな方は西登美施術所の扉をぜひ開けてみてください。未来の健康は、誰にサポートしてもらうかで決まります。彼は本当に信頼できる施術家です。ぜひ彼を頼って行ってみてください! |
「技術と知識、そしてコミュニケーション力がある先生です」 共生接骨院(愛知県) いま、整骨院や整体が近くにたくさんあり、どこに行こうか、またはこのままで良いのか迷われると思います。 もし間違った施術が行われていたら、なかなか良くならないですね。よくある施術所は電気してマッサージして湿布はる、それは改善ではありません。 西登美施術所はまいかい皆様の訴えを聞き、どこが原因なのか解りやすく説明し施術してくれます。病院では手術しかないと言われた方も来院され改善されています。 それも確かな技術と知識、そしてコミュニケーション力があるからこそだと思います。 お客様の声でたくさんの感謝の声が何よりの証拠です。 もし本当に今の痛みを根本的に改善したいと思われるならぜひ一度ご相談してみてください。 |
「一番のかかりつけの場所になるはずです」 KenKen接骨院(広島県) 乾先生の施術の理念は痛い部位だけをみるのではなく、体全体から痛みの原因を探して突き止め、根本から改善する施術を行うというものでした。 特にカウンセリングといった皆様から悩みや不安について、しっかりとお話を聞くことにたいして重点を置き、そのお話の中からその方の本当に良くなりたいという想いに寄り添い、その方の症状・生活環境などに合わせたその人のためのオーダーメイド施術を行われています。 そのため整形外科や整体など、いろいろな施術を試したけど思ったように改善されなかったという方が多く来院されており、本当に悩みの深い方々と毎日真剣に向き合われております。 私は乾先生からこのお話を聞いたときに、同じ施術家として自身の体の調子が悪くなったら、ぜひ乾先生にみてもらいたいと思いました。 もし、お近くにお住いで、長く続く痛みで悩まれている、いろいろ試してみたけどどうにもならなかった、本気で体の悩みを良くしたいと思っている方がいれば、迷わず西登美施術所 鍼灸整骨院に行くことをお勧めいたします。とても親身になってあなたの悩みと向き合って、一番のかかりつけの場所になるはずです。 |
\1日2名様限定/
プレミアム整体コース
初回+2回目
2回セットで
2,980円(税込3,278円)
【※通常1回7,700円 (税込)×2回=15,400円(税込)相当】
※初回はカウンセリング、検査があるため約60分程度かかります。
先着10名様のみ
→ あと 3 名
※当院では、コロナウィルス対策に
取り組んでおります。安心してご来院下さい。
まだまだあります!
お客様の喜びの声が
\信頼の証です!/
「痛みが取れることでいろいろな事に前向きになれます!」 肩の関節に違和感、膝に鋭い痛みがあり仕事などに集中するのが難しくなっていました。痛みが出る動きを極力避ける以外、諦めていて、常に憂鬱でした。 西登美施術所で施術を受けて、痛みがうそのように取れました。また、日常生活のヒアリングも丁寧に行い、原因を把握した上で施術してくださるので効果が実感できました。 痛みが取れることでいろいろな事に前向きになれ、また、別の痛み(腰痛など)が出てもすぐ相談できる安心感があります。本気で改善したいと思われる方にぜひお勧めしたいです。 (生駒市 K・T様 54歳) ※効果には個人差があります |
「加齢が原因ですと言われた膝痛がしっかり改善されました」 膝痛 普段の生活では特に支障はありませんが、登山活動をするうえで体が固いことに加え、腰痛(右)・左膝の痛み・左肩の動きが悪い等、何かと不便を感じてましたが、こちらで施術を受けだして、痛みを感じていた右腰・左膝・左肩は大分緩和されました。一方右肩に痛みが表面化しましたが、全体的に体が柔らかく、痛みも少なく楽になったと感じています。 こちらの施術は時間を掛け、痛い所だけでなく体全体に丁寧にしてくれます。筋トレは明らかに効果があり、足の運びが楽になり今まで極端に言えば力まかせで歩いていた感じが体全体でスムーズに歩けるようになりました。 整形外科のリハビリ、マシン中心の対処(保険適応)ではやはり無理があり、特に元気で活動的な中高年には効果を持続することが出来ます。 (生駒市 M・T様 60歳代 無職) ※効果には個人差があります |
「一歩を踏み出す事で私は出会いに恵まれました」 ずっとスポーツをしており、学生の時から故障の多い選手で、長期離脱もありました。膝の靭帯損傷をきっかけに身体が戻らない事を実感し、選手として限界を迎えていました。 整形外科にも行きましたが、明らかな外傷だったためある程度の回復はありましたが、そこから先に苦しみ、、痛みや不安定感、ズレるような感覚が残存し、同じ怪我を繰り返すようになりました。 西登美施術所に来てから、私の症状は一筋縄ではいかない中でしたが、どんな状態でも真剣に向き合ってくれる先生に鼓舞されると同時にプレーの幅が広がってきました。 少しでも出来ることを見つけ出し、同じ熱量で一緒に目標を掲げ自分なりに見通しを立てる事ができました。 私は正直、整骨院にお世話になる訳がないと思っていたし、選手生命を削りながら勝ちに拘り努力する先輩を見てきた分、怪我のハンデは仕方ないと思ってきた。でも怪我で諦める人が多い中でもうムリ…そう思った瞬間からの一歩を踏み出す事で私は出会いに恵まれました。もう一度スタートラインに立たせてくれたことに感謝しています。 (生駒市 Nanase様 27歳) ※効果には個人差があります |