整体という言葉は聞いたことがある方が多いと思いますが、
実際に施術を受けてみないとどんなことをされるのか分かりませんよね？
ボキボキされる、痛いことをされるなど「痛そう」「怖そう」
というイメージを持っている方もいらっしゃると思いますので、
その疑問を解いていきます！
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【目次】 |
①整体ってどんな人が受けるの？
「整体」と言うと読んで字の如く、身体を整える施術の事を指します。
基本的にはお身体に痛みや不調がある方が
それを改善させるために施術を受けることがほとんどです。
ですが痛みや不調がなくても姿勢矯正や
身体の状態をさらに良くさせるため
行われることもあります。
②整体の種類にはどんなものがあるのか
「整体」にはこれが正解というものは有りません。
・マッサージ的に手で全身をほぐすような施術
・ボキボキして骨格の歪みを矯正するような施術
・身体を撫でるくらいのソフトな施術
・器具を用いた施術
上記にあげたようなものが基本となりますが、
それ以外にも色々な施術方法があります。
「色んな整体があってどれがいいのか分からない〜」という方も多いですが、
どれが良くてどれが悪いということはないと考えおります。
大事なのはその方のお体の状態に何が合っているのか、ということです。
強く揉まれるのが好きな方もいますし、
ボキボキされるのがイヤだ、という方もおられます。
強く揉まれるのが好きだから
強く揉まれるのが体に合うって訳でもありません。
合うか合わないかは実際に施術を受けてみて、
お困りの症状が改善されるかどうかで判断するのが確実だと思います。
③整体って痛くない？
このイメージをお持ちの方が多いですが、 
「痛くないです」とは言えません。
強めの刺激を与えることで改善を早めるような
施術もありますし、お身体の状態によっては弱い
刺激しか与えていないのに
痛みを感じてしまう場合もあります。
痛みが出るような整体は身体に悪いとは言い切れませんが、
強い刺激を与えたからと言って施術の効果が高くなる、
回復が早くなるということはないと思っております。
基本的には、
心地よい刺激で身体に負荷がかからないような
施術が一番良いと考えています。
④整体を受けることのメリット
整体を受けることで得られる効果として 
・痛みや不調が改善する、または予防をする
・姿勢が良くなる
・スポーツなどのパフォーマンスがアップする
・自律神経のバランスが改善される 
・内臓の不調が改善
・ダイエット効果
・小顔
・骨盤矯正
などなど挙げだすとキリがありませんが、
お身体の状態を悪い状態から正常に戻したり、
正常な状態からさらにアップさせるという事が出来ます。
⑤こんな整体が良い、というオススメ整体の探し方
この記事を読んでいただいているあなたのご自宅の近くにも整体院が多くあると思います。
でもどこに行けば良いのか分からないですよね。
また、ここ最近ではネットや雑誌などで多くの情報が得られることでほとんどの方が迷っておられると思いますが、
一番信頼できるのは身近な方の感想です。
あなたの周りにいる方の中には整体に通ったことがあるという方も
多いと思いますので、ぜひ身近な方に聞いてみてください！
もし身近にそんな方がいないという時はインターネットで
【地域名 整体】や【地域 症状名】（✳︎症状名は腰痛や肩こりなど）を入れて検索し
・ホームページに自分と同じような症状でお悩みの方の口コミがたくさん載っているか
・施術方法が分かりやすく掲載されているか
・施術料金は適正か
・自宅で出来るセルフケアを教えてくれるか
などを比べてみてください！
