肩こりは「なんとなく重い」だけじゃない、生活全体への影響がある
肩こりと一口に言っても、症状はさまざまです。肩の重だるさだけでなく、首の張り、頭痛、目の疲れ、集中力の低下、さらには気分の落ち込みまで引き起こすことがあります。
実際に「最近なんか気力がわかない」とおっしゃって来院された40代の女性の方が、施術を重ねるうちに「気持ちが楽になった気がする」とおっしゃっていました。
肩まわりの緊張がほぐれると、自律神経にも影響が出てくるんですね。これは教科書に書いてあることでもありますが、20年以上現場で見てきて、本当にそうだと実感しています。
奈良市西登美ヶ丘の整体院に来られる方の、よくある悩み
当院にお越しになる方の中で、肩こりのお悩みは本当に多いです。
デスクワーク中心の方、スマートフォンをよく使う方、家事や育児で同じ姿勢が続く方……
それぞれに共通しているのは、「じわじわとひどくなってきた」という経緯です。
先日こんな方がいらっしゃいました。
30代の男性で、在宅ワークに切り替わってから肩と首のこりがひどくなったとのこと。マッサージに通っているけどその場だけで、翌日にはまた元に戻ってしまうと。
こういう方、本当に多いんです。「楽になるのは一瞬だけ」というお声は、残念ながらよく聞きます。
肩こりの本当の原因は、肩だけにあるわけじゃない
ここが大事なところで、肩こりの多くは「肩そのもの」が問題なのではありません。
姿勢のくせ、骨格のゆがみ、股関節や骨盤の動きの制限、さらには呼吸のしかたまで関係していることがあります。
私がここまでの経験を通して学んだことは「痛いところが悪いとは限らない」ということ。
肩のまわりを揉んでも繰り返すのは、根本の原因が別にあるからです。お悩みの方の体をじっくり確認していくと、たいてい肩以外のところに硬さや動きの制限が見つかります。全身のつながりで体を見ることが、遠回りのようで実は一番の近道なんです。
当院が行う施術のアプローチ——揉みほぐすだけじゃない
当院では、まずお悩みの方の姿勢や体の動き方をしっかり確認するところから始めます。どこに制限があるか、どの動きで症状が変わるか。これを丁寧に把握したうえで、骨格・筋肉・関節にアプローチします。
施術は力任せではありません。20年以上の経験から言えるのは、「ちょうどいい圧と方向」があるということ。強ければいいわけでも、痛くなければいいわけでもない。来院される方の体の反応を感じながら調整していく、その積み重ねが大切です。
初めて来られた方には「こんなに優しい施術で変わるの？」と驚かれることもあります。でも、それが体にとって必要な刺激だったりするんです。
施術後に感じていただけること、そして長く続けるために大切なこと
施術後、多くの方が「肩が軽くなった」「首がよく動く」「頭がすっきりした」とおっしゃいます。その実感を持ち帰っていただいたうえで、私がいつもお伝えしているのは「日常のちょっとした習慣」についてです。
施術だけで完結させようとするのではなく、ご自身の生活の中で体をどう使うか。
座り方、スマホの持ち方、呼吸の意識……こういった小さなことが積み重なって、体の状態を変えていきます。
当院は「また来てください」とお伝えしつつも、なるべく自分で整えられる体を目指していただけるよう、生活面でのアドバイスも一緒に行っています。
奈良市西登美ヶ丘で肩こりにお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。長年抱えてきたお悩みでも、あきらめないでほしいと思っています。
