ぎっくり腰の原因は何ですか？
ぎっくり腰は、腰に急激な負荷がかかることで筋肉・靭帯・椎間板などが損傷した状態です。重いものを持った瞬間だけでなく、くしゃみや寝返りなどのわずかな動作でも起こります。
多くの場合、「その日突然起きた」ように感じますが、実際には長期間の姿勢の崩れや筋力低下・疲労の蓄積が背景にあります。特に股関節や骨盤まわりの柔軟性低下、体幹の使い方のクセが引き金になることが多いです。
痛みの出た場所だけでなく、体全体のバランスを見て原因を把握することが、ぎっくり腰を繰り返さないための第一歩です。西登美施術所 ホームページでも詳しく解説しています。
