【ぎっくり腰】繰り返すぎっくり腰３つの攻略法①《原因》

こんにちは！西登美施術所です。

今回は「ぎっくり腰」についてのコラムをお伝えします。

シリーズコラムでお伝えしますが、今回は原因について。

ぎっくり腰はなぜ起こるのか？

簡単に説明すると、生活習慣の乱れから引き起こします。

・水分不足

・運動不足

・食生活の乱れ

・同じ姿勢が続く【座り姿勢など】

これらの疲労の蓄積により徐々に体に負担がかかり、

最終的にぎっくり腰になるというのがこのメカニズムです。

信号で表すと、黄色信号【未病】の状態が続くと、赤信号になる。

その時にぎっくり腰は発生します。

なのでどれだけ早いタイミングで回復させるかが重要になります。

まずは原因を知り、

自分で自分の体を守れるようしっかり知識をつけていきましょう！

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