【ぎっくり腰】繰り返すぎっくり腰３つの攻略法①《原因》
こんにちは！西登美施術所です。
今回は「ぎっくり腰」についてのコラムをお伝えします。
シリーズコラムでお伝えしますが、今回はぎっくり腰になる原因について。
ぎっくり腰はなぜ起こるのか？
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①ぎっくり腰になる原因
↓
②メカニズム
↓
③対処法
今回は①の原因についてお伝えしていきます。
ぎっくり腰とは全身の痙攣（筋肉）
これは、生活習慣の乱れが原因となって発生します。
生活習慣の乱れとは…
・水分不足
・運動不足
・食生活の乱れ
・同じ姿勢が続く【座り姿勢など】
これらの疲労や日常生活でのカラダへの負担が蓄積し
最終的にぎっくり腰になるというのがメカニズムです。
未病の状態とは
「ちょっと腰がだるいなー」
「最近腰が重いなー」
という皆さんが普段よく感じ、それほど気にはしていない状態ですが
信号で表すと、黄色信号【未病】の状態が続くと、赤信号になる。
その時にぎっくり腰は発生します。
なので未病の状態でどれだけ早いタイミングで回復させるかが重要になります。
まずは原因を知り、
自分で自分の体を守れるようしっかり知識をつけていきましょう！
大事なのは施術に通うことではなく
自分の日常生活、習慣を見直すことです。
ぜひチャレンジしてみてください！
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