【ぎっくり腰】繰り返すぎっくり腰3つの攻略法①《原因》
こんにちは!西登美施術所です。
今回は「ぎっくり腰」についてのコラムをお伝えします。
シリーズコラムでお伝えしますが、今回は原因について。
ぎっくり腰はなぜ起こるのか?
簡単に説明すると、生活習慣の乱れから引き起こします。
・水分不足
・運動不足
・食生活の乱れ
・同じ姿勢が続く【座り姿勢など】
これらの疲労の蓄積により徐々に体に負担がかかり、
最終的にぎっくり腰になるというのがこのメカニズムです。
信号で表すと、黄色信号【未病】の状態が続くと、赤信号になる。
その時にぎっくり腰は発生します。
なのでどれだけ早いタイミングで回復させるかが重要になります。
まずは原因を知り、
自分で自分の体を守れるようしっかり知識をつけていきましょう!
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