毎朝３分！腰痛予防のカンタン『歪み体操』
こんにちは！西登美施術所です。
今日は毎朝簡単にできる腰痛予防の『歪み体操』についてのコラムです。
腰痛に限らず、肩こりや膝の痛みなど
すべての症状や不調はズバリ『カラダの歪み』から起こります。
【カラダの歪みの原因】
・運動不足
・食生活の乱れ
・呼吸の乱れ
・睡眠不足
・ストレス
これらの生活に気をつけて
カラダの歪みを常に出さない生活をすることが健康維持のポイントです。
今回ご紹介する動画をぜひ観ていただき
毎日実践してみてくださいね！
朝から歪み体操をして
毎日元気よく１日を過ごしていきましょう！
《詳しい動画はこちらから》↓↓↓
