【腰痛改善に必須】治療家も愛用するフォームローラーの使い方
こんにちは！西登美施術所です。
今日は腰痛を改善する最強アイテム『フォームローラー』について。
まず『フォームローラー』とは、筋膜をリリース（ほぐす、マッサージする）するアイテム。
腰痛などの痛みの正体は、筋膜が硬くなることで起こると言われています。
・同じ姿勢が続く
・使いすぎる
・逆に使わなさすぎる（運動不足など）
これらの原因で筋膜が硬くなることで
痛みや筋肉の柔軟性が低下する。
また姿勢が悪くなったり、自律神経の働きも悪くなります。
これらの問題を解消できるのが『フォームローラー』なんです！
毎日のセルフケアには大切なアイテムなので、ぜひ動画を観て実践してみてくださいね！
《詳しい動画はこちらから》↓↓↓
投稿者
奈良市西登美ヶ丘にある西登美施術所（整体院）
（最寄駅：近鉄学園前駅・学研登美ヶ丘駅）（西登美ヶ丘2丁目バス停すぐ）
