【産後のケア】1日3分から出来る骨盤ケア②産後から2ヶ月のケア方法

【産後のケア】1日3分から出来る骨盤ケア②産後から2ヶ月のケア方法

こんにちは！西登美施術所です。

今回も前回に引き続き、産後ケアについてのコラムです。

産後間もない頃は、出産のダメージで予想以上に体に負担がかかっています。

なのでまずは、育児もしながら栄養状態も見直していきましょう。

そしてカラダの疲れは『足』に出るので

特にふくらはぎのケアが大切になってきます。

今回の動画では、まず基本的なケア方法をお伝えします。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

《詳しい動画はこちらから》↓↓↓