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1日3分から出来る骨盤ケア②産後から2ヶ月のケア方法

こんにちは!西登美施術所です。

 

今回も前回に引き続き、産後ケアについてのコラムです。

産後間もない頃は、出産のダメージで予想以上に体に負担がかかっています。

なのでまずは、育児もしながら栄養状態も見直していきましょう。

 

そしてカラダの疲れは『足』に出るので

特にふくらはぎのケアが大切になってきます。

 

今回の動画では、まず基本的なケア方法をお伝えします。

 

ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

《詳しい動画はこちらから》↓↓↓

産後②

動画はこちら

 

 

投稿者

奈良市西登美ヶ丘にある西登美施術所(整体院)

(最寄駅:近鉄学園前駅・学研登美ヶ丘駅)(西登美ヶ丘2丁目バス停すぐ)

 

 

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