奈良市の整体・整骨院なら|ニシトミ施術所

【産後のケア】1日3分からできる骨盤ケア【完】④産後半年からのエクササイズ

 

こんにちは!西登美施術所です。

今回も産後ケアの続き。産後半年からできるエクササイズ完結編になります。

 

産後半年からは、本格的なストレッチや筋トレを始めていきます。

 

人体で一番大きな筋肉や血管がたくさん存在するのが

『骨盤』です。

 

その骨盤周辺に対して刺激を与えることが

代謝アップにつながります!

 

少しずつ負荷をかけながら日常生活の向上だけでなく、

体重も戻せるようコツコツ頑張りましょう!

 

詳しい動画はこちらから》↓↓↓

奈良市で整体・整骨院なら口コミランキング1位「ニシトミ施術所」 PAGETOP