【股関節痛】９割の人が知らない！股関節痛の本当の原因
こんにちは！西登美施術所です。
今回のコラムは「股関節痛の本当の原因」についてお伝えします。
■ はじめに
股関節が痛くなると、多くの方は「股関節そのものが悪くなった」と考えます。しかし実際には、股関節だけに原因があることはほとんどありません。
「どこに行っても改善しない」「何年も股関節の痛みと付き合っている」という方の多くは、股関節以外に本当の原因が隠れているケースがほとんどです。
■ 股関節の役割
股関節は上半身と下半身をつなぐ、体の中でも非常に重要な関節です。
立つ・歩く・座る・しゃがむ、あらゆる日常動作に関わっています。それだけに、周囲の筋肉や骨盤・腰・膝など、隣接する部位の影響を強く受けます。
■ 股関節痛の本当の原因
股関節痛の多くは、以下の３つが複合的に関わっています。
①骨盤の歪み
骨盤が傾いたり左右にズレると、股関節にかかる負荷が偏ります。片方の股関節ばかりが痛くなるのはこのためです。
②お尻・腸腰筋の硬化
股関節を動かす筋肉（特に大殿筋・腸腰筋）が硬くなると、関節への負担が一気に増えます。長時間の座り仕事や運動不足が原因となることが多いです。
③生活習慣の乱れ
水分不足・睡眠不足・栄養の偏りは、筋肉や関節の回復力を下げます。股関節に限らず、体全体の回復に悪影響を与えます。
■ 改善のために必要なこと
股関節そのものにアプローチするだけでは、根本的な改善にはなりません。
骨盤のバランスを整え、股関節周囲の筋肉の柔軟性を取り戻し、日常の生活習慣を見直すことが、股関節痛を繰り返さないために必要なことです。
■ まとめ
・股関節痛の原因は股関節だけではない
・骨盤の歪み・筋肉の硬化・生活習慣が複合的に関与している
・根本改善には体全体のバランスを整えることが重要
■ 当院からのメッセージ
西登美施術所では、股関節だけを見るのではなく、骨盤・腰・膝・足首も含めた体全体のバランスを確認した上で施術を行います。
「長年の股関節の痛みで、もう諦めていた」という方も、ぜひ一度ご相談ください。
