デスクワーク腰痛とサヨナラできるたった１つの方法
こんにちは！西登美施術所です。
今日はデスクワークのよる腰痛改善のコラムです。
『毎日座り仕事で腰がツライ。』
ずっと座っていると腰がだんだん辛くなる。
という経験は皆さんあると思います。
ずっと座り続けることは、人間のカラダの構造的には不向き。
立っているよりも座っている姿勢の方が
実は腰にはかなり負担になっているんです。
まずはこのことを理解するだけでも
毎日の過ごし方やカラダへの意識が変わると思います。
今回の動画では、
・デスクワークで痛みが出る本当の原因
・その原因を改善できる３つのストレッチ
をお伝えしています。
ぜひ一度観ていただき、実践してみてくださいね！
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