なかなか改善しない肩の痛みの本当の原因
こんにちは！西登美施術所です。
今回のコラムは「四十肩・五十肩の本当の原因」についてお伝えします。
■ はじめに
「肩が痛くて腕が上がらない」「夜中に肩の痛みで目が覚める」という四十肩・五十肩のお悩みをお持ちの方は多くいらっしゃいます。
「放っておけば自然に治る」と言われることもありますが、適切なアプローチなしに放置すると、症状が長引いたり、肩の動きが戻りにくくなったりすることがあります。
■ 四十肩・五十肩とは
肩関節周囲の筋肉・腱・関節包などに炎症が起き、痛みや動きの制限が生じる状態です。一般的に40〜60代に多く見られます。
「四十肩」「五十肩」は同じ状態を指し、医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。
■ 本当の原因
①肩周囲の筋肉の過緊張
肩甲骨周囲・ローテーターカフ（肩の深層筋）が硬くなることで、肩関節の動きが制限されます。デスクワークや前かがみの姿勢が長期間続くことで起きやすくなります。
②肩甲骨の動きの低下
肩甲骨が正常に動かなくなると、腕を上げる動作で肩関節に過剰な負担がかかります。肩甲骨周囲の筋肉の硬さが四十肩・五十肩の背景にあることが多いです。
③体全体のバランスの乱れ
猫背・骨盤の歪みなど、体全体の姿勢バランスが崩れると肩への負荷が増えます。肩だけを見ていても改善しない理由はここにあります。
■ 改善のために必要なこと
肩だけにアプローチするのではなく、肩甲骨の動きを回復させ、体全体の姿勢バランスを整えることが根本改善につながります。
■ まとめ
・四十肩・五十肩の原因は肩周囲の筋肉の硬化と体全体のバランスの乱れ
・肩甲骨の動きの低下が大きく関与している
・肩だけでなく体全体を整えるアプローチが重要
■ 当院からのメッセージ
西登美施術所では、肩だけでなく肩甲骨・背骨・骨盤を含めた体全体のバランスを整えることで四十肩・五十肩の根本改善を目指します。「もう何ヶ月も肩が痛い」という方も、ぜひ一度ご相談ください。
